祛斑就喝这些果汁美容又养颜 祛斑水果汁

淡斑美白的食谱有哪些?喝什么果汁淡斑美白效果好?

四白饮材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量。做法：白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

淡斑蔬果汁西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

男人女人都想让自己变白。例如，许多女性使用大量美白化妆品。其实美白的食物有很多。多吃这些食物可以让皮肤越来越白。西红柿汁想要拥有白皙无瑕的肌肤，建议每天喝一杯番茄汁，因为番茄含有丰富的维生素C等营养成分。

西红柿炒蛋 西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。海带猪蹄汤 功效：减少角质积累 猪蹄中含有大量的胶原蛋白，使皮肤恢复活力的法宝。

吃哪些食物有美白功效？美白食物a.猕猴桃猕猴桃维生素含量非常丰富，尤其是维生素C，具有抗氧化功能，所以是一种能养颜美容的水果。推荐食谱：黄瓜猕猴桃果汁食材：猕猴桃2个、黄瓜半根、蜂蜜1茶匙做法：将猕猴桃去皮，切成小丁状。将黄瓜洗干净，去皮，切小块。将黄瓜和猕猴桃放入搅拌机中。

喝什么果汁可以排毒养颜?

十大有效排毒果汁有：甜椒汁、黄瓜汁、番茄汁、柠檬汁、西瓜汁、猕猴桃汁、西柚汁、木瓜汁、橙汁、梨汁。甜椒汁 甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。黄瓜汁 黄瓜利尿。

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有清肝明目的功效，很适合春天喝的一款养生果汁。此外，草莓还含有丰富的果胶和膳食纤维，有促进消化和排毒养颜的功效。

效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。一起榨汁每天坚持喝酒可以起到排毒美容的效果，因为柠檬和苹果黄瓜都是具有减肥的作用的。最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。