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十大抗衰老水果,延缓衰老的水果排行榜

猕猴桃大概可以提供一天的维生素C推荐量。除了维生素C外，还可以摄取维生素E和多酚类物质，这些物质都是很强的抗氧化剂，同时还可以摄取改善肠道环境的膳食纤维，因此这种水果有望起到全面抗衰老的作用。季节是秋季，但如果将国内生产与南半球的进口结合起来，一年四季都能找到这种水果。

葡萄 抗氧化之必备 葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分。柑橘 唤醒疲惫肌肤 柑橘精华所含的丰富维生素C具有美白作用，此外，橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。

抗衰老吃什么水果1 红石榴 红石榴含有鞣花酸，可以帮助肌肤细胞抵御外界环境的污染辐射，滋养细胞，对抗衰老，是爱美人士非常喜欢的一种抗衰老水果。樱桃 樱桃富含维生素C与铁元素，经常吃樱桃能够很好地活化细胞延缓衰老，让皮肤变得更加红润健康，是不可多得的一种抗衰老水果。

夏天的温度虽然很高，但是夏天也是盛产水果的好时节，相信很多人都喜欢吃水果，不同的水果有不同的营养价值，每个人都希望自己拥有白皙透亮的肌肤，但是随着时间的流逝，岁月还是会在人们的脸上留下痕迹，下面给大家介绍几种美容抗水老的水果。美容抗衰的食物樱桃樱桃自古以来就是美容果。

吃什么水果美白养颜

1、柠檬、樱桃、西红柿、猕猴桃等都有美容养颜补水的功效。

2、青 瓜 -- 补水去皱美白 西红柿 -- 去黑头 红萝卜 -- 补水保湿 土 豆 -- 平衡油脂，去黑眼圈 苦 瓜 -- 清凉收敛。

3、水果对于养颜排毒、美白祛痘的作用非常明显。下面我将从多个角度介绍十大排毒养颜的水果，帮助你选择适合的水果来改善肌肤问题。首先是葡萄。葡萄富含维生素C和多种抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，减少皮肤色斑。葡萄还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，排除体内废物和毒素。