海南美容养颜鸡 海南养生食品

炖鸡汤加什么才既有营养有能养颜

1、生姜。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。枸杞。加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。

2、鸡和红枣枸杞子等炖汤好喝又有营养。【配料】：红枣8粒、枸杞子15粒、党参2条、陈皮1小片、生姜1块。【调料】：食用盐、白胡椒粉。【准备工作】：红枣先去核，党参切成小段，红枣和党参都要用温水清洗一下。

3、黄芪、枸杞、红枣是黄芪炖鸡汤的辅料，黄芪具有补气、益阳、固表的功效，枸杞具有滋阴、明目、强身的作用，红枣则能补血养颜。三者搭配，能够为产妇提供充足的营养和能量。制作方法制作黄芪炖鸡汤的方法很简单。

4、最后盖上盖子大火煮开之后，撇去里面的浮沫。

乌鸡汤的功效

乌鸡汤中含有丰富的蛋白质和铁元素，具有滋补肝肾、益气补血、调经活血的功效。经期女性会流失大量血液，身体比较虚弱，经期喝乌鸡汤正好可以起益气补血的作用。

这么受欢迎的乌鸡汤的作用可想而知。红枣阿胶乌鸡汤的功效和作用 养肝美容，延年益寿。《中医饮食 保健学》：“肝藏血，主筋，开窍于目。

适合肝肾不足、脾胃虚弱、体虚血亏以及老年人、儿童、妇女食用，具有很好的调补功效。乌鸡性味甘平，补益肝肾，滋阴清热，健脾止泻，能提高人体机能，延缓衰老，强壮筋骨，有预防骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血的作用。

经常食用可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。如果体质虚弱，经常贫血的话，是非常适合食用乌鸡的。

抗衰抗癌乌鸡含有很非常多地维生素A、微量元素硒跟黑色素，它们具有抗衰老跟抑制癌细胞生长的功效。调治妇科疾乌鸡含有很非常多铁元素，具有滋阴补血、健脾的作用，能有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等病症。

乌鸡汤的功效与作用1 乌鸡汤的功效与作用： 乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。

健康美容养颜的鸡肉蔬菜汤

1、花椰菜+鸡肉：花椰菜含有多种维生素和矿物质，能有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。若与鸡肉搭配，常吃可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒等。

2、适量食用具有一定美容养颜以及保护视力的作用，这两者食物之间的性质以及营养成分之间并没有相克的地方，一起用来煲汤对人体的健康具有好处，所以肌肉和胡萝卜是可以一起煲汤的。

3、材料：鸡半只、番茄1个、卷心菜4大片、姜片、盐适量。鸡切块，先除血水，冲净，放入沸水中焯透捞出。锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右。

4、鸡跟白萝卜能放在一起炖。 虽然两者的药理作用有所冲突，但并不相克，而从营养成分上看，白萝卜主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠、镁、磷等多种矿物质及维生素成分。

怎么做椰子鸡

1、椰子鞋顶端锯下直径8公分上下的一圆盖，倒出椰子汁。子鸡切割成5公分尺寸的块，放进空的椰子鞋内。添加适量的米酒、生抽、盐、糖、姜，倒回椰子汁至快满，务必吞没黑椒鸡块，随后将椰子鞋外盖盖回。

2、第一，先将鸡洗净，去内脏及肥油，斩成小块备用。第二，下油，爆炒香姜，下鸡块再爆炒片刻，取出备用。第三，取2个椰子用锯锯开盖，另2个椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切成块。

3、黑木耳提前一晚泡发，去根洗净，海鲜菇、鸡大腿洗净。葱切段儿，姜切片。锅中水烧开，放入鸡腿焯水。焯过水的鸡腿捞出放入陶瓷锅内胆，放入八角、姜片、葱段。放入黑木耳，加水。

4、椰子鸡是海南特色美食，做法简单。将鸡肉切块腌制后放入椰子内，加入红枣、枸杞、姜片、椰子肉等辅料，盖好椰子盖后蒸煮一段时间即可。掌握火候和时间，就能做出一道鲜美可口的佳肴。

5、鸡肉洗干净后，用开水焯一两遍，减少鸡的腥味儿。开椰子，取椰青和椰肉。老椰子壳超硬，必须拿砍骨刀来开。

6、配方：鸡1只、椰子、红枣适量、枸杞适量、青柠适量、蒜头少许、生抽1勺、白糖适量。清甜椰子鸡的做法：鸡肉切好洗净，加入面粉和鸡精，搅匀后沥干其中的水分。用刀将椰子开个口，将椰汁倒出来备用，椰子肉切细条。

椰子煲鸡汤有何功效

主要有益气养血、补肾益精、美容养颜。椰子和鸡肉中都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助人体增强体质和提高免疫力，是男女老幼皆适宜的美汤。椰汁及椰肉中含有大量的蛋白质、果糖、维生素和矿物质。

补充人体营养：椰子煲鸡汤富含蛋白质、脂质、糖类、维生素B、维生素E，以及钾、钙、镁等微量元素，可有效补充人体所需营养。

椰子鸡汤此汤补肾健脑、补血养神、滋润肌肤，也可以说是女性朋友专属的养颜汤。

鸡脯肉美容养颜的两种吃法

1、西蓝花炒鸡胸肉：西蓝花是高纤蔬菜水果，含很多抗氧化合物，有利于美容养颜。鸡脯肉是低脂肪高蛋白食物。茭白炒鸡胸肉：是一道中国民间传统家庭美食，主要材料有茭白、鸡脯肉、姜片等烹饪而成。

2、鸡火鱼皮煲 材料：准备五十克嫩蚕豆瓣，五十克熟火腿片，五十克熟鸡脯肉，半斤水发鱼皮。调味料：色拉油，胡椒粉，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段。做法：把水发鱼皮切成菱形片，放沸水汆烫后洗净。

3、泡脚炒三黄鸡脯 材料鸡脯肉200克，莴苣150克，泡椒150克。盐3克，鸡精粉1克，酱油红油适量，步骤1鸡脯肉切小块，莴苣切条，蒜去皮洗净。

4、材料：胡萝卜1根，鸡胸肉300g，蚝油、酱油、淀粉各1茶匙，油、盐适量。【剁椒蒸鸡胸肉】材料：鸡胸肉250克，剁椒2茶匙，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，油少许。

5、鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度。鸡胸肉放入盘中，加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时。

6、今天就跟大家共享3种鸡胸脯的“仙人食用方法”，做出来鸡胸脯鲜美软嫩，使你吃了还想吃。香煎鸡脯肉具体方法：提前准备一块新鲜鸡胸脯，冲干净后擦拭表层水分。