美容养颜粥祛湿气 美容养颜的粥
分类:排毒养颜日期:2024-05-19 17:36:40人气:
吃什么粥才能去湿气
祛湿粥的做法如下:红枣小米粥:取红枣10枚,小米30g。先将小米洗净,放入锅中用小火煸炒至微黄,然后加水和红枣,用大火煮开,煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。莲子山药粥:取莲子30g,山药80g,糯米50g。莲子去皮入心,加山药、粳米煮粥食用。
绿豆百合花米仁粥 原材料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,梗米100克,老冰糖80克。制作方法:将米仁、绿豆、梗米浸洗,侵泡20分钟;百合花清洗切半;在沸水锅中放进绿豆和米仁,煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花,熬成粥后放人老冰糖即成。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。山药排骨汤。取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。