美容养颜粥祛湿气 美容养颜的粥
分类：排毒养颜日期：2024-05-19 17:36:40人气：
吃什么粥才能去湿气
祛湿粥的做法如下：红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，用大火煮开，煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。莲子山药粥：取莲子30g，山药80g，糯米50g。莲子去皮入心，加山药、粳米煮粥食用。
绿豆百合花米仁粥 原材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。制作方法：将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟；百合花清洗切半；在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开；添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。山药排骨汤。取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。