消斑美容养颜药膳 美容养颜祛斑的药膳

美白祛斑的食谱有哪些

功效：黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有祛斑美白的效果。 猪肝汤 材料： 猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。 做法： 将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中。

黄瓜粥是一款美味又健康的食谱，它由大米、鲜嫩黄瓜和生姜组成，不仅美味可口，还能润泽皮肤、减肥、祛斑。科学研究证明，经常食用有助于消除面部色斑，让皮肤更加亮丽。

第一种食疗方是野山药莲子粥。野山药中富含淀粉质、蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够促进人体内新陈代谢，消除黑色素沉积。而莲子则富含维生素B、C以及钙、铁等矿物质，能够帮助补充皮肤所需的营养物质，保持肌肤健康。

推荐几款美容祛斑食谱 枸杞酒酿蛋 材料：酒酿200克，枸杞5克，鹌鹑蛋液50克，冰糖适量。做法：先将酒酿煮开，然后依次加人枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

美白祛斑汤食谱1 绿豆百合美白汤 功效：绿豆含脂肪、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、维生素(A、BB2)、磷脂等，具有清热解毒、祛斑、利尿消肿的功效。

淡斑食谱西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

美白祛斑粥做法

1、橘子山楂祛斑养颜粥：秘方功效：美容护肤，祛斑美白。 （1）橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。（2）粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。药膳功效：润肺养颜，美白祛斑，健胃。

3、待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 药膳功效解暑消烦，祛斑美白。 山药枸杞粥 原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

4、关于美颜的祛斑粥2 薏仁莲子粥 原料： 薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法： 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

5、用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。薏米百合粥的功效 1：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果；2：可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法；3：有清心、润肺、养胃的功效。

祛斑的吃什么药膳效果好?祛斑的食疗方有哪些?

1、白鸭消斑 材料：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

2、猪腰祛斑补肾粥：粳米200克，猪肾1对，山药50克，薏苡仁50克。

3、祛斑的食疗药膳红枣白芷炖豆腐红枣15颗，白芷5克，豆腐500克，盐、姜、葱、白胡椒粉、味精、香油各适量。将白芷浸泡一夜，洗净；豆腐洗净，切块；姜拍碎，葱切段。

4、【导读】为大家推荐几款淡化色斑的养颜，百合又可以养肺滋阴，蜂蜜可以润泽肠胃，所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。山药枸杞粥能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是消除色斑。

5、这种食谱也有很不错的祛斑作用，建议在每天晚饭后作为一道甜品服用，效果非常的不错。

6、养颜祛斑食疗方枇杷红枣粥原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。制作程序：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

女人吃什么淡斑养颜

1、南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。

2、玉米有着丰富的维生素E，富含维生素E的食物可以美白淡斑，多吃玉米可以淡斑并且还能有效的抗氧化与改善血管的`作用，预防心脑血管疾病。

3、柠檬：美容护肤全能选手。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。菠萝：赶走面部色斑。

4、吃什么食物祛斑最快最有效1 大白菜。维生素C、维生素E含量较为丰富，是防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。圆白菜。常吃能防止皮肤色素沉着，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现。银耳。