养颜美容粥的比例 美容养颜粥怎么煮

补气补血养颜粥

1、功效：猪肝粥具有补血明目、护肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。

2、做法一，胚芽补气粥 材料 黄耆 20g，枸杞 10g 做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。

3、红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。

4、作用：可以促进造血系统功能，有很强大的补血效果，美容养颜，补血补气，防治缺铁性盆血等等。10 当归红枣粥 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

红豆薏米粥的做法和功效

红豆薏米一起煮的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。做红豆薏米粥的方法步骤如下：所需原材料：主料：红豆200克、薏米100克、红糖135克。

红豆薏米粥的做法：薏米和红豆清洗干净。再将芡实、枸杞清洗干净。取一个不粘锅洗干净，然后晾干，加入薏米，小火炒制薏米2分钟，即可起锅。将备好的材料倒入炖锅里面，然后加入清水适量，隔水炖4个小时左右。

红豆本身就有祛湿的功效，实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其对于中老年肥胖者，效果更好。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。

薏米怎么做

1、薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。

2、薏米怎么吃 磨粉 薏米这种食材可以磨成粉末供人们食用，在磨粉以前应该先把它入锅炒熟，然后再用破壁机把它研成细细的粉末，每次想使用时可以取出适量直接放在杯子中加适量白糖，然后用沸水冲调。

3、) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。

4、薏米红豆黑米粥提前准备适量新鲜的小红豆和薏米，放到碗里清洗整洁，再次倒入清水中，放到一旁泡浸四五个钟头，这可以加速变熟速率。

黄豆红豆绿豆黑豆怎样煮才好吃?

1、材料 绿豆50克、黄豆50克、红豆50克、黑豆50克、大米50克、白糖15克 做法 把所有材料清洗两遍，豆类提前泡浸一夜。 在放进电饭煲里装适量水 ，开始煮。 烧沸后，按保温，十几分钟后，按煮饭。

2、黄豆可以一起做豆浆，做法如下：材料 红豆30克，绿豆30克，黑豆30克，黄豆30克 做法 准备材料。所有材料加水泡一夜。放入豆浆机桶中，加水至最高水位线。按下全豆豆浆键。煮好后过滤即可饮用。

3、红豆性平，去火利水。黑豆性平，去湿养肾。黄豆性平，健脾利水。所有豆子都先用水最起码泡三个钟头左右，但由于他们性质不同，做法也各异，比较麻烦，我全告诉你，你自己选择吧。

4、很好。这些食物都是属于中性温和的，可以益气养元。黄豆，黑豆，红豆，黑米，绿豆做稀饭的步骤：黑米、黑豆浸泡一夜。黄豆，黑豆，红豆，黑米，绿豆一起放入锅内。大火煮开，开锅之后文火慢煮1小时即成。

5、步骤：把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了。

五豆粥里五种豆子的比例?

可以，原料：黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白芸豆25g，紫米50g，大米100g 做法： 把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。

绿豆 30g 黄豆 30g 白扁豆 30g 黑豆 30g 黑芝麻 30g 黑米 30g 麦子米 30g 百合 30g 五豆粥的做法 淘米，洗一下所有的米，喜欢什么就放什么，我这里超2种米和6种豆，再加上百合。

五豆粥降糖【材料】黑豆、绿豆、黄豆、红豆、蚕豆各适量，每种至少1/10的比例，能吃多少用多少。【用法】将这五种豆用清水淘洗三次，浸泡一个晚上。第二天把豆子捞出来，放进锅里加适量的清水煮成粥。

每人早饭必须喝上一碗粥，再吃锅盔、馒头、油饼等主食。富裕人家还炒菜、喝酒，有荤有素，各显其能。铜川地区的农村，把腊月初五日，称“五豆日”，早饭做“大麦仁粥”，配以五种豆子，表示本年麦、豆丰收。

珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。

豆粥的配方是，小米50g、绿豆100g、冰糖30g、橘皮适量。做法如下：将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。

五红汤的制作方法

1、五红汤制作方法材料：红豆20g、红皮花生20g、枸杞10g、红枣6个、红糖20g、清水1300ml。

2、把花生、红豆先用水浸泡一会，同时，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎。把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时。放红枣、红糖再煮30分钟。最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出即可饮用。

3、起锅凉水下锅放入红豆，花生，大枣，最加入枸杞烧开。等水烧开之后用中小灭熬制20分钟。打开盖子加入红糖，搅拌一下中小火再熬40分钟左右就好了。

4、五红汤是一种非常适合女性食用的汤品，它能够滋补身体，美容养颜。下面，我们来介绍一下五红汤的制作方法。准备食材准备好五种食材：红小豆，(非赤小豆、大红豆)；花生(红皮效果最好，一般花生也可以)；大枣；枸杞；红糖。