怎么吃美容养颜 怎样养颜美容食疗

怎么吃美容养颜排毒

当女生来大姨妈身体不舒服的时候，很适合吃一份红糖当归西子羹做早餐呢。

越来越多的爱美女性每天清晨都会坚持喝一杯柠檬水，养成这个习惯，不仅排毒养颜，还有诸多好处哦！那么，哺乳期的妈妈们能否喝柠檬水呢？答案是肯定的！柠檬富含维生素C，柠檬水更有强大的杀菌功效，能提高妈妈的免疫力，缓解便秘，还有助于产后瘦身。

大白菜：清热解毒助美容 吃大白菜可以有排毒的作用，很适合女性们食用，可以有补充维生素的作用，还可以养肤排毒。大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外，还含有一种物质，这种物质有助于预防乳腺癌，因此女性特别适合常吃大白菜。

现在已经步入了三月份，随之而来的还有浓浓的春天的气息，在春天，经常吃一些蔬菜，水果可以起到美容养颜的作用，也可以多饮用一些玫瑰花茶或者是蜂蜜柚子茶等，可以起到排毒润肺的作用。

美容养颜要吃什么?

1、美容养颜吃什么蔬菜 菠菜：菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甜菜：通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。

2、任何一个女人都是爱美的。俗话说没有丑女人，只有懒女人。女人除了天生丽质之外，还要靠后天的努力。有很多让女生吃了可以美容养颜的东西。比如吃芝麻，或者是阿胶糕之类的。

3、第一类，含有丰富维C的水果。草莓，苹果……第二类，豆制品，可以美白哦！~第三类，牛奶，酸奶，含有丰富的胶原蛋白，可以美白，提升肤质。第四类，就是水啦，加点蜂蜜，柠檬，不但让水的味道好起来，而且还有美容的效果。