身体如何保养排毒养颜祛斑 身体排毒养颜的方法

身体毒素多,脸上全是黄褐斑,排毒美容的诀窍都有什么?

注重脸部清洁 面部清洁是非常重要的，即使我们使用非常好的护肤品，但不注意面部清洁，这些护肤品也不会起到作用，时间长久，脸上的黄褐斑就越多。

胡萝卜汁 取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。

菠菜 菠菜，生活中常见的蔬菜，具有全方位肌肤美容功效的食物，当中富含的胡萝卜素，能使表皮保留水分，让肌肤保持年轻，自体内将死去的肌肤细胞排除。

中医治疗，中医认为面部长斑多是由于肝气郁结、气滞血瘀、毒素淤积在体内不能排出所致，可选性按摩经络、中药外敷、内服等排毒。

女人吃什么能补血又养颜淡斑

1、菠菜也是一种很好的补血食物，含有许多胡萝卜素。女人可以适当地吃一些菠菜，不仅可以补充我们人体所需的一些铁元素，还可以起到美容补血的好效果。菠菜通常我们就是炒着来吃，然后搭配饭或者粥，这样吃是比较可口的。

2、双红补血汤。红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。养颜的木瓜银耳汤。

3、红豆含有的丰富铁质能让人气色红润，女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的.膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。

4、女人补血养颜吃什么好1 桂圆 桂圆对于女性来说可谓是补血的好东西，含有大量的铁元素、蔗糖、葡萄糖以及各种维他命等多种营养成分，对于女性所出现的轻微性贫血来说可以算是上好的滋补品。

5、豆制品。**豆制品富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，有助于延缓女性衰老。药食同源的滋补类食物。**如人参、燕窝、银耳、桂圆、当归等，常食用这些食物可以补血养颜，排毒抗衰老。

吃什么可以起到排毒、淡化黑色素祛斑的作用?

豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育。铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。

每天吃一片维生素C和维生素E，可以达到祛斑的作用，也可以每天喝一杯西红柿汁，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，对防止色斑和祛斑都有较好的作用。

常喝黑木耳红枣汤，可健脾淡斑。 将黑木耳(10克)用冷水泡开，洗净；红枣(10枚)去核待用；然后在锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

水 水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。

如何排毒祛斑

内调排毒祛斑怎么调2 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。 每天至少喝8杯水。

女人喝什么可以排毒祛斑1 可以有效排毒祛斑的九款花茶 康乃馨：美白祛斑，祛痘除皱，是美容养颜的名贵花茶。白雪公主茶：主要有玫瑰果，红巧梅，桃花等，功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白祛斑。

这三种食物都能够有助于我们的肝脏排毒。其中白醋与大蒜能够激活我们肝脏中的酶，刺激我们身体很好的排毒，还能够防止损伤我们的肝细胞，使我们的肝脏能够更好的为我们身体排毒。

窍门二：柠檬洗脸祛斑 柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的黄褐斑。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。

排毒养颜祛斑内调2 排毒祛斑的方法 柠檬水加维他命C 将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。

多喝水人体是非常需要水分的，水不仅能够维持身体机能的正常运行，它还能帮助我们身体排毒。我们每天只有喝足够的水，才能将垃圾和毒素从身体清除出去，这是最简单也是最有效的排毒祛斑方法。