美容养颜祛斑粥配方 美白祛斑粥的配方

祛斑美白喝什么粥?祛斑美白的粥有哪些?

1、山药薏米粥材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法：先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。

2、很多女性都非常关注肌肤的护理，平时饮食和肌肤之间的联系也是很紧密的，许多食物对于肌肤的护理有帮助，吃一些粥能够帮助皮肤美容养颜，一些美容护肤的食材搭配的粥功效作用很好，那么女人美白祛斑喝什么粥好？女性美白祛斑粥食谱推荐。

3、护肤的方法有很多，有些人会经常用一些护肤的产品，有些人会去美容院护理肌肤，其实生活中有很多护肤的方法，饮食方面是比较简单，有些人脸上有斑点，想要祛斑美白，可以通过饮食改善肌肤问题，那么美白祛斑的美食有哪些？美白祛斑美食偏方推荐。

4、食疗配方绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。丝瓜化瘀茶丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。

5、功效： 燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。赤小豆粳米粥 原料： 粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。

能够祛斑的三款美颜食疗方

第一种食疗方是野山药莲子粥。野山药中富含淀粉质、蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够促进人体内新陈代谢，消除黑色素沉积。而莲子则富含维生素B、C以及钙、铁等矿物质，能够帮助补充皮肤所需的营养物质，保持肌肤健康。将野山药和莲子混合在一起，加入适量的水煮成粥即可食用。

丝瓜美颜祛斑汤。材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

鸡翅中含有大量的胶原蛋白，并且鸡翅中含有的蛋白质含量要远远高于猪蹄，所以这道双豆鸡翅汤服用后可以很好的增强肌肤弹性以及滋润肌肤，同时也是一道很好的祛斑汤，生活中可以放心服用。

西红柿汁西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物，因为西红柿被誉为“维生素C的仓库”，具有极佳的防晒功能，更可以抑制黑色素的形成。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，让美白更给力。方法：选择外皮完整，完全熟透的西红柿1个洗净备用。

什么粥可以去斑?

1、（1）将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。（2）锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。（3）待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。山药枸杞祛斑养颜粥：秘方功效：补血养颜，预防雀斑。

2、关于美颜的祛斑粥 关于美颜的祛斑粥，对每一个女性来说，都不愿意脸长斑。女性想要祛斑，可以通过喝一些美颜粥来祛斑。下面是我给大家分享关于美颜的祛斑粥，希望对大家有所帮助！关于美颜的祛斑粥1 祛斑奶糊 食谱材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

3、黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

4、我们每天都会从食物中获取营养元素，对于女性朋友来说，经常吃什么能起到美白祛斑的作用呢？其实有些粥喝了能起到美白祛斑的作用，估计很多人都想要知道，那到底有哪些粥呢？下面，给大家具体介绍一下美白祛斑的粥以及制作的过程。

5、很多女性都希望自己的肌肤状态更好，脸部肌肤很容易出现一些斑点，困扰很多的女性，想要给肌肤祛斑，让皮肤更加白皙嫩滑，祛斑美白方法有很多，通过吃一些粥可以美白，那么祛斑美白吃什么粥？祛斑美白喝什么粥好？下面为大家介绍。